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水與養生

來源:辦公室 時間:2013-11-01 08:29:01 瀏覽次數:

    養生是中國的傳統文化,最早可以追塑到黃帝以前,《黃帝內經》就是一本以講述養生為主的醫學著作。養生可分為養身、養心、養神三個層次,水與養生有非常大關系。

    藥食同源,這是中國傳統養生學的重要基礎理論之一,在民間也有,民以食為天,食以飲水為先的說法。聯合國衛生組織,在全球范圍內調研發現,地球上所有的長壽村,都有一個共同的特點,就是水質特別好,富含人體所必需的礦物質。因此水也被稱為“生命之源,健康之泉”,無論是從中國的養生學,還是西方醫學的論證,都說明水與養生休戚相關。

水如何養身

    人體最小的組織是由細胞所組成,地球生命最早也是從水中演化而來,水是細胞生長成熟的必要條件,好水能增加細胞繁衍速度,延長細胞壽命。人體中的能量與信息傳遞都是以水為原料與介質傳輸的。正常人體每天所需二千多毫升的水,才能保證身體各器官的有序運行,一旦人體缺了水,身體就會進入非常狀態。人不吃東西靠身體的能量可能存活七天,但是人體如果不喝水的話,那三天也存活不了。養身的首要之道在于身體被好水滋潤。一等好水是露珠水,純天然制造,得天地之精華,二等好水是泉水,天然富含礦物質。

水如何養心

    養心,也屬于西方心理健康的范疇,我們中國中醫認識更上一疇,“心”,指心態。養心,調整心情情緒,讓自己的情緒歸于平靜的狀態,在中醫認為怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎。情緒激烈波動不利于身體的健康,心靜才能氣順,氣順才能健身。老子說:“上善若水,水善利萬物而不爭。養心要決在于,學習水的習性,以從容的胸懷面對人生每一個逆境。水滋潤人心的同時,水的文化,水的精神同樣滋潤著人心。

水如何養神

    養神,這是個非常抽象的問題,中國的成語里有,“神清則氣爽”,“心靜則神安,神安則災病不生”養神,貴在身體和心理保持平靜。養神一般都是通過茶道而養,好水出好茶,好水茶更香,忙里偷閑,喝杯茶去。古代的文人俠士無不如此,養神也不是什么高不可深,不可觸摸的道,平時普通人也可養神。

    養身,養心,還是養神,水都是其中最重要的因素,是養身,養心,養神重要的靈魂。

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