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水與生命篇

作者:崔久霞 來源:辦公室 時間:2015-03-27 13:00:18 瀏覽次數:

1.水是生命的源泉。人對水的需要僅次于氧氣,人如果不攝入某一種維生素或礦物質,也許還能繼續活幾周或帶病活上若干年,但人如果沒有水,卻只能活幾天。人體細胞的重要成分的水,水占成人體重的60%~70%,占兒童體重的80%以上,占剛出生嬰兒體重的90%,受精卵中水的含量高達99%。所以人類衰老的過程,也是人體失水的過程。

2.人的各種生理活動都需要水。水可溶解各種營養物質,脂肪和蛋白質等要成為虛浮于水中的膠體狀態才能被吸收;水在血管、細胞之間川流不息,把氧氣和營養物質運送到組織細胞,帶把代謝廢物排出體外,總之人的各種代謝和生理活動都離不開水。

3.水具有調節體溫的作用。當人呼吸和出汗時都會排出一些水分,比如炎熱季節,環境溫度往往高于體溫,人就靠出汗使水分蒸發帶走一部分熱量,來降低體溫,使人免于中暑;而在天冷時,由于水貯備熱量的潛力很大,人體不致因外界溫度低而使體溫發生明顯的波動。

4.水還是體內的潤滑劑。它能滋潤皮膚,皮膚缺水,就會變得干燥失去彈性,顯的面容蒼老。體內一些關節囊液、漿膜液可使器官之間免于摩擦受損,且能轉動靈活。

5.水是世界上最廉價最有治療力量的奇藥。礦泉水和電解質水的保健和防病作用是眾所周知的,這主要是因為水中含有對人體有益的成分。當感冒、發熱時,多喝開水能幫助發汗、退熱、沖淡血液里細菌所產生的毒素;同時,小便增多,有利于加速毒素的排出。

6.喝水還有美容的作用。睡前無論如何都要喝一杯水,這杯水的美容功效很大,當人睡著后,水就能滲透到每個細胞里,細胞吸收水分后,皮膚就會更柔軟細嫩。入浴前喝一杯水能夠葆肌膚青春活力,沐浴時的汗量是平常的兩倍,體內的新陳代謝加速,喝了水后,可使全身每一個細胞都能吸收到水分,創造出光潤細柔的肌膚。

 

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